¿Te duele la espalda?

                                            ¿Pasas muchas horas sentad@?

En la oficina, en casa, delante del ordenador…

Haz estos sencillos ejercicios dos veces al día.

 

Con un minuto tienes suficiente.

Levántate de la silla y haz esta serie de ejercicios. Y si caminas un poco, te ayudará a sentirte mejor.

                                      ¡Tu espalda y tu salud lo agradecerán!

Puedes combinarlo con esta movilidad a primera hora de la mañana… ¡serás otr@! Te lo aseguro.

Y recuerda… ¡déjanos tus comentarios para hacer los nuevos vídeos!

Comentarios:

2 comentarios en “¿Sentad@ muchas horas? ¡1 minuto para cuidar tu espalda!


11 de enero de 2020

Muy buen articulo, muy recomendable! Reciba un cordial saludo.

    11 de enero de 2020

    Muchas gracias Lola,

    nos alegra que te guste. Cualquier sugerencia acerca de algún tema a tratar, será bien recibida.

    Saludos

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