Liberación miofascial para corredores

2017-11-23T12:44:12+00:00 Competición, Entrenamiento, Fisioterapia, Recuperación|

Es necesario saber cómo, cuándo y por qué. En este post te mostramos brevemente para qué sirve la fascia, cómo realizar un par de rutinas previas y posteriores a tu entrenamiento y por qué debemos tenerlo en cuenta para realizar una liberación miofascial. ¿Qué es la fascia? Es un envoltorio de protección para nuestro cuerpo. […]

Si me duele algo, ¿qué programa utilizo?

2012-03-28T20:03:31+00:00 Bienestar, Competición, Entrenamiento, Recuperación|

Si me duele algo, ¿qué programa utilizo? Muchos tenemos aparatos de neuroestimulación y además, es habitual que tengamos algún dolor debido a la práctica deportiva o a nuestra actividad diaria. Queremos utilizar el Compex pero nos encontramos con distintos programas: TENS, Endorfínico, TENS sofisticado, Cervicalgia, Descontracturante, Lumbago…. ¿cuál y cómo lo utilizo? Te proponemos una guía general para ayudar con las pequeñas molestias que puedas tener.