¿Cómo coloco los electrodos?

2017-11-28T14:39:39+00:00 Entrenamiento, Fisioterapia|

¿Si coloco mal los electrodos, me pasará algo? Es una pregunta que seguramente te habrás hecho al comprar un electroestimulador. El lugar exacto donde debes colocarlos, es el que se conoce como “punto motor”. Ese es el lugar más eficiente para que se produzca la contracción. Eso quiere decir, que con menos cantidad de energía [...]

Liberación miofascial para corredores

2017-11-23T12:44:12+00:00 Competición, Entrenamiento, Fisioterapia, Recuperación|

Es necesario saber cómo, cuándo y por qué. En este post te mostramos brevemente para qué sirve la fascia, cómo realizar un par de rutinas previas y posteriores a tu entrenamiento y por qué debemos tenerlo en cuenta para realizar una liberación miofascial. ¿Qué es la fascia? Es un envoltorio de protección para nuestro cuerpo. […]

La pubalgia en el deportista (I)

2017-05-29T19:00:34+00:00 Fisioterapia|

En el mundo del deporte, hablamos de pubalgia cuando existe un dolor crónico en la zona del pubis. Este dolor crónico puede aparecer tanto en la zona de inserción de los adductores (“pubalgia baja”), en la zona de inserción del recto del abdomen (“pubalgia alta”) o en ambas partes. […]