Los culpables del doping (en el deporte)

2017-05-29T19:05:00+00:00 Competición, Entrenamiento, Leyendas del deporte|

Un tema de actualidad y complejo: el dopaje. Alberto Salvat nos aporta su siempre interesante punto de vista. Espero que os guste. "El dopaje es un tema extremadamente controvertido y que sólo toca al deporte de competición (si no compites, …no importa). Normalmente, no es tanto un problema de adicción, ni de daño a la salud (aunque sí puede serlo a largo plazo y, en todo caso, el deporte de competición no siempre es saludable), sino de hacer trampas, de jugar con ventaja sobre los demás, de no respetar las reglas".

Los ejercicios de movilidad

2017-05-29T19:05:54+00:00 Competición, Entrenamiento, Puesta en forma|

Ramon Riverola, el preparador físico del Barça de hockey patines, con 59 títulos a sus espaldas, vuelve a compartir con nosotros un completo video acerca del trabajo de la movilidad articular. Como dice en el artículo, un aspecto a veces "olvidado" pero fundamental para el rendimiento y la salud. Os animo a que veáis este interesante artículo.

La natación sincronizada o danza en el agua

2017-05-29T19:06:30+00:00 Competición, Entrenamiento|

Sé que este lo que voy a decir no es políticamente correcto y que a mucha gente le puede sentar mal, a ellos les pido disculpas por anticipado. Durante estos días de juegos olímpicos estamos viendo como los atletas están sufriendo, esforzándose, dejándose la piel en cada una de sus disciplinas, vemos caras desencajadas, tensas, ojos desorbitados… en casi todos los deportes, pero no en la “natación sincronizada”, se pueden estar muriendo de agotamiento, pero siempre con una sonrisa, eso sí, tan postiza que produce un efecto teatral, que no tiene nada de deportivo.

El entrenamiento de fuerza cuando no disponemos de materiales específicos… o cuando queremos reencontrarnos con la esencia del entrenamiento.

2017-05-29T19:10:55+00:00 Entrenamiento, Puesta en forma|

Entrenamiento de fuerza. ¿Volvemos a la esencia?. Ramon Riverola, preparador físico del FC Barcelona de hockey patines, se incorpora a nuestro blog como autor, y nos explica y muestra en un fenomenal video, cómo trabajar la fuerza con medios naturales, al alcance de todo el mundo.

¿Por qué debo moverme?

2012-04-26T15:23:07+00:00 Bienestar, Entrenamiento, Puesta en forma|

"No vamos a descubrir nada si decimos que la actividad física es buena para la salud, que uno se siente mejor cuando la practica tanto a nivel físico como emocional".... En esta ocasión, Lidia Guerrero vuelve a expresar sus conocimientos acerca de la práctica deportiva. Esperemos que os guste.

Si me duele algo, ¿qué programa utilizo?

2012-03-28T20:03:31+00:00 Bienestar, Competición, Entrenamiento, Recuperación|

Si me duele algo, ¿qué programa utilizo? Muchos tenemos aparatos de neuroestimulación y además, es habitual que tengamos algún dolor debido a la práctica deportiva o a nuestra actividad diaria. Queremos utilizar el Compex pero nos encontramos con distintos programas: TENS, Endorfínico, TENS sofisticado, Cervicalgia, Descontracturante, Lumbago…. ¿cuál y cómo lo utilizo? Te proponemos una guía general para ayudar con las pequeñas molestias que puedas tener.

Perder kilos y ganar autoestima

2011-12-13T16:06:03+00:00 Bienestar, Entrenamiento, Fuerza mental, Puesta en forma|

Con este artículo no pretendo dar ninguna fórmula mágica, que es lo que muchas personas con sobrepeso y una vida sedentaria buscan. Ni tampoco pretendo dar ninguna lección a nadie, mi objetivo no es otro que el de explicar mi experiencia profesional y compartir los pocos conocimientos que tengo. Cuando una persona con sobrepeso me pide ayuda, lo primero que hago es analizar el por qué de su situación; hay varios factores que desembocan en la obesidad y no en todos podemos intervenir solo con ejercicio físico. Se necesita ayuda médica.