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Electroestimulación ¿local o integral?

2017-06-20T20:53:32+00:00 10 Octubre, 2016|Competición, Entrenamiento|

Habrás visto que desde hace un par de años, han aparecido centros de electroestimulación integral (mediante unos trajes o chalecos) en los que te ofrecen entrenamientos concentrados de 20 minutos. Se trata de una técnica que aplica unos electrodos en distintos grupos musculares a la vez, provocando una contracción electroinducida de la musculatura implicada. Además, se suele [...]

Los culpables del doping (en el deporte)

2017-05-29T19:05:00+00:00 21 Enero, 2013|Competición, Entrenamiento, Leyendas del deporte|

Un tema de actualidad y complejo: el dopaje. Alberto Salvat nos aporta su siempre interesante punto de vista. Espero que os guste. "El dopaje es un tema extremadamente controvertido y que sólo toca al deporte de competición (si no compites, …no importa). Normalmente, no es tanto un problema de adicción, ni de daño a la salud (aunque sí puede serlo a largo plazo y, en todo caso, el deporte de competición no siempre es saludable), sino de hacer trampas, de jugar con ventaja sobre los demás, de no respetar las reglas".

Los ejercicios de movilidad

2017-05-29T19:05:54+00:00 22 Octubre, 2012|Competición, Entrenamiento, Puesta en forma|

Ramon Riverola, el preparador físico del Barça de hockey patines, con 59 títulos a sus espaldas, vuelve a compartir con nosotros un completo video acerca del trabajo de la movilidad articular. Como dice en el artículo, un aspecto a veces "olvidado" pero fundamental para el rendimiento y la salud. Os animo a que veáis este interesante artículo.

La natación sincronizada o danza en el agua

2017-05-29T19:06:30+00:00 10 Agosto, 2012|Competición, Entrenamiento|

Sé que este lo que voy a decir no es políticamente correcto y que a mucha gente le puede sentar mal, a ellos les pido disculpas por anticipado. Durante estos días de juegos olímpicos estamos viendo como los atletas están sufriendo, esforzándose, dejándose la piel en cada una de sus disciplinas, vemos caras desencajadas, tensas, ojos desorbitados… en casi todos los deportes, pero no en la “natación sincronizada”, se pueden estar muriendo de agotamiento, pero siempre con una sonrisa, eso sí, tan postiza que produce un efecto teatral, que no tiene nada de deportivo.

Si me duele algo, ¿qué programa utilizo?

2012-03-28T20:03:31+00:00 28 Marzo, 2012|Bienestar, Competición, Entrenamiento, Recuperación|

Si me duele algo, ¿qué programa utilizo? Muchos tenemos aparatos de neuroestimulación y además, es habitual que tengamos algún dolor debido a la práctica deportiva o a nuestra actividad diaria. Queremos utilizar el Compex pero nos encontramos con distintos programas: TENS, Endorfínico, TENS sofisticado, Cervicalgia, Descontracturante, Lumbago…. ¿cuál y cómo lo utilizo? Te proponemos una guía general para ayudar con las pequeñas molestias que puedas tener.

Pinto, un deportista único

2011-10-19T16:13:01+00:00 19 Octubre, 2011|Competición, Entrenamiento|

Aunque los porteros suelen ser los futbolistas más longevos en la profesión, mantenerse en la élite a ciertas edades, obviamente no se debe para nada a la improvisación. Pinto, además de las cualidades innatas que tiene, fundamental para ser un deportista de élite, tiene una enorme capacidad de trabajo.