Teléf +34 634 539 299 |info@ifitcenter.com

¿Cuanto cuidamos nuestros hombros?

2017-05-29T18:53:42+00:00 25 Abril, 2017|Bienestar, Entrenamiento|

“La articulación del hombro es la más móvil y consecuentemente la más inestable del cuerpo humano”               Michael Reinold. ¿Impigement, síndrome cruzado superior, diskinesia escapular, manguito de los rotadores…? Son palabras raras que escuchamos al hablar de nuestros hombros. Las molestias de hombro no solo pertenecen a lanzadores, nadadores [...]

Si me duele algo, ¿qué programa utilizo?

2012-03-28T20:03:31+00:00 28 Marzo, 2012|Bienestar, Competición, Entrenamiento, Recuperación|

Si me duele algo, ¿qué programa utilizo? Muchos tenemos aparatos de neuroestimulación y además, es habitual que tengamos algún dolor debido a la práctica deportiva o a nuestra actividad diaria. Queremos utilizar el Compex pero nos encontramos con distintos programas: TENS, Endorfínico, TENS sofisticado, Cervicalgia, Descontracturante, Lumbago…. ¿cuál y cómo lo utilizo? Te proponemos una guía general para ayudar con las pequeñas molestias que puedas tener.

Perder kilos y ganar autoestima

2011-12-13T16:06:03+00:00 13 Diciembre, 2011|Bienestar, Entrenamiento, Fuerza mental, Puesta en forma|

Con este artículo no pretendo dar ninguna fórmula mágica, que es lo que muchas personas con sobrepeso y una vida sedentaria buscan. Ni tampoco pretendo dar ninguna lección a nadie, mi objetivo no es otro que el de explicar mi experiencia profesional y compartir los pocos conocimientos que tengo. Cuando una persona con sobrepeso me pide ayuda, lo primero que hago es analizar el por qué de su situación; hay varios factores que desembocan en la obesidad y no en todos podemos intervenir solo con ejercicio físico. Se necesita ayuda médica.