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iFit Center Pontevedra 2017-06-20T22:49:52+00:00

¿A quién encontrarás tras las puertas siempre abiertas de iFit?

El centro de entrenamiento y fisioterapia iFit Center somos JOAN RODRÍGUEZ, ADRIÁN RAMILO y todas las personas que vienen a conseguir sus metas físicas desde el año 2011: cuatro deportistas Olímpicos, y tres paralímpicos, deportistas de élite, y aquellos que quieren conseguir unos objetivos muy distintos, pero entrenan como los mejores.

En la familia iFit hay cabida para todos y todas. Por eso, te esperamos a ti también: tanto si lo que buscas es superar todas las metas que has alcanzado en tu deporte hasta ahora; como si lo que quieres es mejorar tu apariencia física para sentirte mejor.

En iFit serás siempre bien recibido!!

Joan Rodríguez Barnada

Preparador Físico y Entrenador de Élite

He tenido la gran suerte de entrenar a grandes deportistas de muchas especialidades distintas, lo que me ha hecho aprender continuamente para poder ofrecerles lo mejor, y poderles ayudar a que sus resultados fuesen los deseados. Me licencié en el INEFC de Barcelona con las especialidades de atletismo y fútbol.

Atleta de 400 m vallas hasta que me lo permitió la lesión de la rodilla. Preparador de atletas y deportistas, primer Director Técnico de Compex España, antiguo preparador físico del Celta de Vigo y Coruxo FC.

Cofundador de IFIT, centro de entrenamiento y fisioterapia, en la playa de O Vao, Vigo. Responsable de formación y entrenamiento de los Centros Puente de la Fundació Isidre Esteve, para todas las personas con discapacidad física.

Adrián Ramilo Estévez

Fisioterapeuta

Ya desde mis tiempos de “jugador” de fútbol sentía curiosidad por el tema de las lesiones y su recuperación. Por eso, decidí diplomarme en Fisioterapia en Pontevedra, donde intenté no desaprovechar el tiempo.

Gracias a una llamada del Coruxo FC de Segunda División B, conocí a Joan y juntos fundamos iFit Center en 2011, con la idea de combinar la Fisioterapia y el Entrenamiento con metodología.

También formamos parte de la Fundació Isidre Esteve, y en nuestro Centro Ponte de Vigo trabajamos con personas disCAPACITADAS, al mismo tiempo formamos técnicos especializados y nos lo pasamos genial.

Donde estamos

BLOG

Hombro y lesión medular

12 Mayo, 2017|Discapacidad, Entrenamiento|

“Si no puedes volar, corre;
si no puedes correr, camina;
si no puedes caminar, gatea…
Pero has lo que hagas, siempre sigue hacia adelante”
                                                                                                                            Martin Luther King

 

El dolor de miembro superior es el síntoma que más prevalece en la disfunción física de pacientes con lesión medular ( Subbarao JV,  et al. 1995/98;  Sie IH, et al. 1992). Está asociado con niveles bajos de calidad de vida y de actividad física (Gutierrez DD, et al. 2007).

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¿Cuanto cuidamos nuestros hombros?

25 Abril, 2017|Bienestar, Entrenamiento|

“La articulación del hombro es la más móvil y
consecuentemente la más inestable del cuerpo humano”

              Michael Reinold.

¿Impigement, síndrome cruzado superior, diskinesia escapular, manguito de los rotadores…? Son palabras raras que escuchamos al hablar de nuestros hombros.

Las molestias de hombro no solo pertenecen a lanzadores, nadadores y alto rendimiento; cada vez son más las personas de a pie que se duelen de esta articulación. Voy a hacer un repaso rápido de la anatomía funcional del hombro y daros una propuesta sencilla para cuidarlos si los tenemos en sobre uso o con una mala postura continuada. (más…)

¿Enfermedad crónica y ejercicio?

15 Noviembre, 2016|Discapacidad, Entrenamiento|

Paar beim Nordic WalkingSufrir una enfermedad crónica en muchos casos está asociado a un estilo de vida inactivo. La propia enfermedad y la inactividad provocan sobre el organismo un importante desacondicionamiento. Esta situación suele ir asociada a dos síntomas muy recurrentes e inespecíficos: la fatiga y la debilidad, facilitando la instauración de un círculo vicioso; cada vez las personas afectadas son más inactivas y cada vez están  más deterioradas físicamente. Estos bajos niveles de actividad pueden provocar en estos (más…)

Electroestimulación ¿local o integral?

10 Octubre, 2016|Competición, Entrenamiento|

Habrás visto que desde hace un par de años, han aparecido centros de electroestimulación integral (mediante unos trajes o chalecos) en los que te ofrecen entrenamientos concentrados de 20 minutos.

Se trata de una técnica que aplica unos electrodos en distintos grupos musculares a la vez, provocando una contracción electroinducida de la musculatura implicada. Además, se suele trabajar con contracción simultánea, es decir, que debes ejecutar distintos ejercicios en la sesión, a la vez que el chaleco produce la contracción.

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Pon una handbike en tu entrenamiento cardiovascular

14 Marzo, 2016|Discapacidad, Entrenamiento|

10849785_806952096031374_1800327685206574931_nEstoy seguro que muchos de los que nos seguís conocéis el término “handbike” y  sabéis qué es. La “handbike” o “bici de mano” es una bicicleta de tres o cuatro ruedas que se propulsa, dirige y frena con las extremidades superiores. Está, especialmente, indicada para aquellas personas, deportistas o no, que no pueden utilizar sus piernas para propulsar, como en una bici convencional de dos ruedas, es decir, aquellas personas que sufren alguna amputación de sus extremidades inferiores o lesión medular (parapléjicos, tetrapléjicos, afectados de espina bífida, afectados de polio,…). (más…)